Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ
     Các chuyên mục 

Tin tức - Sự kiện
» Tin quốc tế
» Tin Việt Nam
» Cộng đồng VN hải ngoại
» Cộng đồng VN tại Canada
» Khu phố VN Montréal
» Kinh tế Tài chánh
» Y Khoa, Sinh lý, Dinh Dưỡng
» Canh nông
» Thể thao - Võ thuật
» Rao vặt - Việc làm

Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca
» Cần mời nhiều thương gia VN từ khắp hoàn cầu để phát triễn khu phố VN Montréal

Bản sắc Việt
» Lịch sử - Văn hóa
» Kết bạn, tìm người
» Phụ Nữ, Thẩm Mỹ, Gia Chánh
» Cải thiện dân tộc
» Phong trào Thịnh Vượng, Kinh Doanh
» Du Lịch, Thắng Cảnh
» Du học, Di trú Canada,USA...
» Cứu trợ nhân đạo
» Gỡ rối tơ lòng
» Chat

Văn hóa - Giải trí
» Thơ & Ngâm Thơ
» Nhạc
» Truyện ngắn
» Học Anh Văn phương pháp mới Tân Văn
» TV VN và thế giới
» Tự học khiêu vũ bằng video
» Giáo dục

Khoa học kỹ thuật
» Website VN trên thế giói

Góc thư giãn
» Chuyện vui
» Chuyện lạ bốn phương
» Tử vi - Huyền Bí

Web links

Vietnam News in English
» Tự điển Dictionary
» OREC- Tố Chức Các Quốc Gia Xuất Cảng Gạo

Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng

Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP



     Xem bài theo ngày 
Tháng Mười 2018
T2T3T4T5T6T7CN
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
   

     Thống kê website 
 Trực tuyến: 5
 Lượt truy cập: 11359063

 
Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng 16.10.2018 01:40
Giới đấu tranh VN chia sẻ kinh nghiệm bị bắt tù
01.04.2018 10:21

Năm 2017 đánh dấu một năm khắc nghiệt nhất đối với giới đấu tranh dân chủ ở Việt Nam, khi số lượng lớn các nhà hoạt động, bloggers bị bắt giữ và bỏ tù.

Năm 2017 của giới xã hội dân sự bị đánh dấu bởi hai bản án đối với bà Trần Thị Nga và bà Nguyễn Ngọc Như Quỳnh "Mẹ Nấm"

Bản quyền hình ảnhGETTY IMAGES
Image captionNăm 2017 của giới xã hội dân sự bị đánh dấu bởi hai bản án đối với bà Trần Thị Nga và bà Nguyễn Ngọc Như Quỳnh "Mẹ Nấm"

Nổi bật là hai bản án 9-10 năm tù đối với bà Nguyễn Ngọc Như Quỳnh "Mẹ Nấm" và bà Trần Thị Nga. Trong khi đó nhà hoạt động Phạm Đoan Trang thì liên tục phải lẩn trốn vì sự kiểm soát và sách nhiễu gắt gao của công an.

Và sắp tới, hôm 5/4 sẽ diễn ra phiên tòa xét xử luật sư Nguyễn Văn Đài và 5 thành viên của Hội Anh Em Dân Chủ.

Ý kiến trước phiên xử Nguyễn Văn Đài

Những nữ tù nhân lương tâm Việt Nam

Giới hoạt động VN muốn Mẹ Nấm, Thuý Nga tị nạn

Vì vậy, luật sư Lê Công Định nói ông và các nhà hoạt động lâu năm khác quyết định chia sẻ kinh nghiệm ứng phó khi bị bắt giữ và giam giữ.

Luật sư Nguyễn Văn Đài sẽ tòa ra hôm 5/4Bản quyền hình ảnhOTHER
Image captionLuật sư Nguyễn Văn Đài (trái) và một số thành viên Hội Anh Em Dân chủ sẽ tòa ra hôm 5/4

Trả lời BBC hôm 31/3, ông Định nói ông chính là người khởi xướng hành động này.

"Tôi thấy đây là kinh nghiệm rất quý giá đối với những người tranh đấu, vì việc các cơ quan công an trấn áp những người tranh đấu, bắt họ lên đồn xảy ra thường xuyên hơn.

"Chia sẻ từ những người từng trải qua những việc như thế rất quan trọng với những người mới, muốn tham gia phong trào phản kháng."

Làm gì khi bị bắt lên đồn?

"Trong chế độ độc tài, không đòi ai trả quyền con người?" bà Đặng Bích Phượng nói.Bản quyền hình ảnhFB ĐẶNG BÍCH PHƯỢNG
Image caption"Trong chế độ độc tài, không đòi ai trả quyền con người?" bà Đặng Bích Phượng nói.

Trong một bài viết chung giới đấu tranh gửi cho BBC, bà Đặng Bích Phượng chia sẻ bà đã bị bắt lên đồn công an 9 lần, có một lần bị tạm giữ 5 ngày, bị giam ở Trại Giam B14 "Hỏa Lò" 3 ngày.

Bà Phượng khuyên, "khi bị bắt, không có nghĩa vụ phải trình bày, ","không ký biên bản" và "không đồng ý khám người đồ đạc".

"Dù việc đó chẳng làm thay đổi được điều gì, vì công an vốn cho họ có quyền ngồi lên pháp luật, nhưng ít nhất tôi đang thực hiện quyền của tôi."

Luật sư Lê Công Định, cũng là nhà bất đồng chính kiến bị tuyên án 5 năm tù, 3 năm quản chế vào 2009 vì hoạt động bị cho là nhằm lật đổ chính quyền", nói các loại giấy mời, giấy triệu tập chỉ có tính bắt buộc "nếu việc triệu tập thuộc phạm vi một vụ án hình sự đã khởi tố," còn không thì người dân có quyền từ chối.

Người dân cũng có thể từ chối làm việc sau 5 giờ chiều, vì "cơ quan an ninh có nghĩa vụ tôn trọng và bảo vệ sức khỏe của công dân", ông nói.

Ông Định nhấn mạnh người bị thẩm vấn cần tận dụng quyền im lặng của mình.

"Người bị thẩm vấn có Quyền im lặng và, do đó, quyền từ chối trả lời mọi câu hỏi của cơ quan an ninh, bất kể có hay không có sự hiện diện của luật sư của mình, bởi vì đây là quyền luật định của mọi công dân."

Làm gì khi bị điều tra, ra tòa?

Cựu tù nhân chính trị Phạm Thanh Nghiên, người từng bị tuyên án 4 năm theo tội tuyên truyền chống nhà nước, vào năm 2008 thì nói, qua bài viết chung:

"Không cần căm thù hay khinh ghét công an (điều tra viên) nhưng không bao giờ được tin họ.

"Không cần căm thù hay khinh ghét công an (điều tra viên) nhưng không bao giờ được tin họ," cựu tù nhân Phạm Thanh Nghiên nói.Bản quyền hình ảnhFB PHẠM THANH NGHIÊN
Image caption"Không cần căm thù hay khinh ghét công an (điều tra viên) nhưng không bao giờ được tin họ," cựu tù nhân Phạm Thanh Nghiên nói.

"Một sự việc, một bài viết, một phát ngôn hoặc một hành vi của bạn có thể bị hỏi đi hỏi lại nhiều lần, mỗi lần có thể cách nhau vài ngày thậm chí vài tháng. Hãy nhớ những gì đã "khai" hôm trước để lặp lại vào những lần sau. Nếu lời "khai" khác nhau, là tự đem lại rắc rối cho mình."

"Đừng sợ lời đe doạ của điều tra viên cũng như lời hứa của họ.

Và "Thừa nhận hết các việc, các hành vi mình đã làm nhưng khẳng định những việc đó không phạm pháp.

"Chế độ cộng sản thường hay đánh tráo khái niệm. Họ sẽ buộc tội bạn chống lại đảng, nhà nước tức là chống lại đất nước và nhân dân. Hãy cắt nghĩa cho họ hiểu các khái niệm trên và nhiều vấn đề khác."

Bà Nghiên khuyên rằng nên có một hoặc hai luật sư, dù ở Việt Nam các phiên tòa đều được xử kín với án bỏ túi, nhưng những luật sư sẽ giúp liên lạc với gia đình.

Và "hơn nữa, luật sư sẽ là người nói với công luận về diễn biến phiên toà cũng như thái độ của bạn khi đứng trước vành móng ngựa."

Cuối cùng, bà khuyên, "hạn chế hoặc không nhìn xuống" nếu không muốn hình ảnh mình xuất hiện trên báo đảng với tư thế "cúi đầu".

"Phe độc tài không muốn bạn xuất hiện với hình ảnh hiên ngang thì bạn càng phải thực hiện cho được điều đó."

Làm gì khi ở trong tù?

Chia sẻ cụ thể và chi tiết nhất là ông Nguyễn Ngọc Già, cũng bị kết án tù 4 năm tù giam theo điều 88 vào 2014. Ông ra tù sớm một năm vào tháng 12/2017.

"Theo thiển ý của tôi, không nên tuyệt thực. Vì ảnh hưởng trước mắt và lâu dài cho cả bản thân và gia đình mình," ông Già nói.Bản quyền hình ảnhOTHER
Image caption"Theo thiển ý của tôi, không nên tuyệt thực. Vì ảnh hưởng trước mắt và lâu dài cho cả bản thân và gia đình mình," ông Già nói.

Ông có tôn chỉ: "Chăm sóc bản thân tức là đang chăm sóc cho người thân".

Mùa xuân của mẹ 'tù nhân lương tâm'

Xử nặng bất đồng, VN đang 'lợi bất cập hại'

Ông nhắc người tù cần phải chăm sóc tinh thần lẫn thể chất bằng cách tập yoga, đọc sách báo giải trí.

Vì ở tù lâu ngày, thiếu chất dinh dưỡng, nhiều người tù đều có vấn đề về răng, ông khuyên "ngậm nước muối" hàng ngày.

Không tiết kiệm, mà nên mua nước sạch để dùng cũng như thuốc "trị ghẻ" vì hầu hết tù nhân đều bị bệnh này vì tình trạng sống ẩm thấp, chật chội.

Ông nói thêm rằng cơm dù chán vẫn nên ăn ngay, và ăn đủ bữa, ngủ nghỉ đủ giấc.

Về việc tuyệt thực, ông nói ông không khuyến khích, nhưng nếu nếu người tù vẫn muốn làm thì nên tuyệt thực từ từ để tránh nguy hại cho sức khỏe.

Khi bị thẩm vấn, hãy bình tĩnh trả lời rằng: "Các ông đang xâm phạm Quyền im lặng luật định của công dân!" Luật sư Lê Công Định khuyên.Bản quyền hình ảnhFB LÊ CÔNG ĐỊNH
Image captionKhi bị thẩm vấn, tra khảo, hãy bình tĩnh trả lời rằng: "Các ông đang xâm phạm Quyền im lặng luật định của công dân!" Luật sư Lê Công Định khuyên.

Nên chuẩn bị tinh thần từ trước?

Nhiều nhà hoạt động căn dặn rằng những ai đã tham gia hoạt động đấu tranh, thì "điều đầu tiên cần xác quyết rằng bạn có thể bước chân vào tù bất cứ lúc nào."

"Nên vui vì có thể bản thân bạn ít được nhớ tới nhưng lý tưởng của bạn, khát vọng của bạn vẫn luôn được đồng hành," bà Nghiên nói.

Và "hãy tự tin với suy nghĩ rằng: 'Mình bị bắt chỉ vì dám nói lên sự thật. Mình đang tranh đấu cho chính nghĩa. Bởi vậy, hy sinh cho lẽ phải là một đặc ân số phận đã ban trao cho mình".

Ông Định nói ông dự định sẽ khuyến khích thêm nhiều người từng bị cơ quan công an bắt thẩm vấn thậm chí ở tù chia sẻ nhiều hơn.



Kỹ năng đối phó với công an


Gần 15 bạn trẻ đến từ Ninh Bình, Nghệ An, Sài Gòn, Thủ Đức, Cần Thơ, Đồng Nai… tham dự buổi thảo luận ‘Kỹ năng đối phó với công an’ do Luật sư Nguyễn Văn Đài diễn giải, sáng ngày 09.08.2015, tại Văn phòng Công lý và Hòa bình DCCT Sài Gòn.



Mục đích của buổi thảo luận nhằm chia sẻ một số kiến thức liên quan đến pháp lý và những trải nghiệm làm việc với công an, giúp cho các bạn trẻ có kinh nghiệm vượt qua những trở ngại khi đối chất với công an, để bảo vệ quyền cho chính bản thân và cho người khác.

Buổi thảo luận do Giảng viên Phạm Minh Hoàng điều phối. Đặc biệt có sự hiện diện của Mục sư Nguyễn Trung Tôn, sống tại Thanh Hóa và bà Dương Thị Tân đến chia sẻ một vài kinh nghiệm khi làm việc với công an.

Trong buổi này, vị Luật sư sống ở Hà Hội nhấn mạnh đến quyền ‘bầu cử’ của công dân để thành lập nên một Nhà nước, và công dân có quyền ‘truất phế’ Nhà nước đó khi các nhà chức trách không làm đúng nghĩa vụ được giao.

Ls Đài đề cập đến quyền ‘bầu cử’ và quyền ‘truất phế’ nhà nước của công dân được quy định rõ trong Hiếp pháp, cụ thể qua các Quyền Bình Đẳng –Điều 16 Hiến Pháp, quy định: “Mọi người đều bình đẳng trước pháp luật…”; Quyền Lập Hội, Quyền Tự Do Báo Chí… cao nhất là Quyền Biểu Tình để lật đổ các chính phủ độc tài và mong muốn thay thế một chính phủ dân chủ. Thế nhưng, Quyền Bình Đẳng của công dân đã bị chính Nhà nước CHXHCNVN tước đoạt, quy định tại Điều 4 HP “Đảng Cộng sản Việt Nam - là lực lượng lãnh đạo Nhà nước và xã hội”. Tại Điều 4 HP này, nhà cầm quyền cs nghiễm nhiên cho họ cái quyền lãnh đạo nhà nước mà không cần thông qua cuộc ‘trưng cầu dân ý’ đúng nghĩa… Cũng vậy, Quyền Lập Hội, Quyền Tự Do Báo Chí, Quyền Biểu Tình… cũng bị chính nhà cầm quyền ngăn cản.



Quyền Bình Đẳng của công dân cũng như các quyền cơ bản khác bị nhà cầm quyền xâm phạm, cụ thể ngăn cấm Quyền tự do đi lại của công dân –Điều 23 HP, quy định: “Công dân có quyền tự do đi lại và cư trú ở trong nước, có quyền ra nước ngoài và từ nước ngoài về nước…”. Ls Đài giải thích, không ai hoặc tổ chức nào có quyền tước đoạt quyền tự do đi lại của người dân trừ khi người đó: có quyết định của Tòa án, và đang trong thời gian thi hành án. Tuy nhiên, tại VN, nhiều người -có tiếng nói khác nhà cầm quyền- đã bị cấm xuất cảnh với lý do mơ hồ như ‘chưa được phép xuất cảnh theo đề nghị của công an Tp…”

Làm thế nào để bảo vệ được các quyền cơ bản này của chính bản thân?

Đó là câu hỏi được đặt ra trong khi thảo luận. Ls Đài –từng bị 4 năm tù giam và 4 năm quản chế- giải đáp, khi một công dân thực hiện các quyền cơ bản của mình, nhưng lại bị công an/an ninh sách nhiễu gây khó khăn thì cần hiểu “mọi người có quyền bất khả xâm phạm về đời sống riêng tư, bí mật cá nhân và bí mật gia đình; có quyền bảo vệ danh dự, uy tín của mình…” (Điều 21 HP), và tại Điều 22 HP “1. Công dân có quyền có nơi ở nơi ở hợp pháp; 2. Mọi người có quyền bất khả xâm phạm về chỗ ở. Không ai được tự ý vào chỗ ở của người khác nếu không được người đó đồng ý; 3. Việc khám xét chỗ ở do luật định.”

Nghĩa là, quyền bất khả xâm phạm về thân thể và chỗ ở của công dân được bảo đảm tại Điều 6 Bộ Luật Tố Tụng Hình Sự [BLTTHS] quy định: “Không ai bị bắt, nếu không có quyết định của Toà án, quyết định hoặc phê chuẩn của Viện kiểm sát, trừ trường hợp phạm tội quả tang… Nghiêm cấm mọi hình thức truy bức, nhục hình.” Do đó, công dân có quyền từ chối ‘làm việc’ với công an khi họ gửi ‘giấy mời’, có quyền chất vấn công an về nội dung buổi làm việc; còn công an không có quyền bắt/tạm giam/tạm giữ công dân một cách trái phép nếu như không trưng dẫn ra được bằng chứng cáo buộc công dân đó vi phạm pháp luật, nếu như không có lệnh của Tòa án, hoặc Viện kiểm sát.

Giả sử một công dân nào bị bắt/tạm giữ/tạm giam tại trụ sở công an hoặc cơ quan cảnh sát điều tra thì công dân có quyền im lặng, quyền được có luật sư, quyền được thông báo về cho gia đình biết về tình trạng giam giữ. Công dân không có nghĩa vụ chứng minh mình có tội, mà trách nhiệm này thuộc về cơ quan tiến hành tố tụng được quy định tại Điều 10 BLTTHS.



Qua buổi hội thảo, một bạn trẻ sống tại Thủ Đức, bày tỏ: “Em thích nhất biết cách ứng phó với an ninh. Em sẽ tự tin hơn trong việc lên án bất công mà không sợ việc đó là trái pháp luật nữa.”
“Em mong được tham dự nhiều buổi hội thảo với các chủ đề này hơn, để có thêm kiến thức pháp luật, nhờ đó mà em biết những việc em đang làm cho đất nước là những việc làm đúng, nên em sẽ bớt sợ hơn nếu có gặp công an và làm việc với họ.” Một bạn trẻ sống tại Sài Gòn tham dự buổi thảo luận, mong ước.


Huyền Trang, GNsP


Cách để Ứng phó khi người thân yêu vào tù

3 Phần:Bắt đầuĐến thăm người thân trong tùTìm sự hỗ trợ

Khi người mà bạn yêu thương phải vào tù thì cuộc sống của bạn cũng có thể bị đảo lộn. Ngoài cảm giác hụt hẫng vì khoảng trống người đó để lại trong đời sống hàng ngày, bạn phải vật lộn với những vất vả do thiếu sự đóng góp của nửa kia. Hơn nữa, bạn còn phải đối mặt với một mê cung rắc rối trong việc đi thăm người đó trong tù. Tuy rằng khó khăn, bạn vẫn có thể học cách tạo lập một cuộc sống mới cho mình khi người thân yêu của bạn không ở bên cạnh.

< iframe width="728" height="120" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" vspace="0" hspace="0" allowtransparency="true" scrolling="no" allowfullscreen="true" id="aswift_0" name="aswift_0" style="margin: 0px; padding: 0px; left: 0px; position: absolute; top: 0px; width: 728px; height: 120px;">< /iframe>

Phần1
Bắt đầu

  1. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 1
    1
    Sống trong hiện tại. Nếu cứ cố nghĩ về những năm tháng dài phía trước không có sự hiện diện của người mà bạn yêu thương, bạn sẽ rất dễ bị choáng ngợp. Thay vì thế, bạn hãy sống trong từng khoảnh khắc, giải quyết mọi việc đến với bạn từng ngày.[1]
    • Nếu thấy khó tập trung vào hiện tại, bạn có thể thử phương pháp chú tâm. Chẳng hạn như khi tắm dưới vòi sen, bạn hãy cố gắng tập trung vào việc bạn đang làm và đừng để đầu óc lan man suy nghĩ về việc sẽ làm trong ngày. Thay vào đó, bạn hãy cảm nhận sữa tắm mơn man trên làn da, dòng nước nóng xoa dịu các cơ bắp và mùi hương sữa tắm tỏa ra xung quanh mình. Tập trung vào các giác quan mà bạn đang cảm nhận thay vì những ý nghĩ đang chạy qua tâm trí bạn.[2]
  2. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 2
    2
    Chuẩn bị đối phó với những điều đang chờ đợi phía trước. Lời khuyên này dường như trái ngược với bước vừa nói đến ở trên. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sống trong hiện tại trong khi biết rằng những gì sắp đến có thể sẽ khó khăn. Ví dụ như bạn có thể mất dần một số mối quan hệ vì có người thân đi tù. Có thể mọi người không đủ bao dung như bạn mong muốn.[3]
    • Điều này tất nhiên sẽ khiến bạn đau buồn, nhưng bạn hãy hiểu rằng cho dù có mất bạn bè, bạn cũng có thể có thêm bạn mới là những người cũng đang trải qua cảnh ngộ như bạn. Hơn nữa, bạn sẽ biết được ai là người luôn ở bên cạnh mình khi hạnh phúc và cả những lúc khổ đau.[4]
  3. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 3
    3
    Lên kế hoạch và dự liệu về tài chính. Nếu người đó đóng góp một phần thu nhập trong việc chi tiêu trong gia đình, bạn sẽ phải lập một kế hoạch mới. Có thể bạn cần kiếm một hoặc thậm chí nhiều việc làm thêm. Cân nhắc kỹ về tình hình tài chính của bạn để xác định những gì là thứ thiết yếu giúp bạn tồn tại.[5]
    • Bạn cần tính thêm cả chi phí cho người trong tù. Việc chu cấp cho người trong tù có thể là một khoản tiền không nhỏ đối với người ở ngoài. Người thân trong tù cần sự hỗ trợ của bạn từ tiền điện thoại đến tiền mua các vật dụng cần thiết. Tuy nhiên, những chi phí này có thể tăng rất nhanh, vì ngay cả việc bỏ tiền vào tài khoản cũng phải trả phí.[6] Vì vậy, bạn cần phải lập kế hoạch tài chính, trong đó quy định một khoản chi hàng tháng mà bạn nghĩ là hợp lý cho người thân của bạn trong tù và tuân thủ theo đó. Nếu nghĩ rằng chừng ấy là chưa đủ, bạn thử xem có ai đó trong gia đình sẵn sàng giúp đỡ không.[7]
    • Có thể bạn sẽ phải tất bật hơn với những công việc nội trợ do không còn sự hỗ trợ của người đó nữa. Đừng ngại nhờ người thân trong gia đình giúp đỡ khi cần thiết.[8]
  4. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 4
    4
    Chăm sóc bản thân. Đây có thể là một việc đau lòng. Bạn mất đi người có ý nghĩa quan trọng trong cuộc đời mình, và việc bạn đau buồn là điều dễ hiểu. Nhưng dù là vậy, bạn cũng đừng quên rằng bạn vẫn phải tự chăm sóc bản thân. Cố gắng ngủ đúng giờ giấc và ăn uống đầy đủ để có sức bước tiếp.[9]
  5. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 5
    5
    Xác định số lần có thể đi thăm người thân. Hầu hết các trại tù đều giới hạn số lần người thân được đến thăm. Hơn nữa nơi người thân yêu của bạn bị giam giữ có thể không ở gần như bạn muốn. Vì thế bạn phải quyết định xem mình có thể đến thăm bao nhiều lần để bạn và người thân trong tù chuẩn bị tinh thần.[10]
    • Bạn cũng có thể cho người đó biết khi nào bạn có thể viết thư hoặc nhắn tin.[11]
  6. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 6
    6
    Dự định trước những điều bạn sẽ nói với mọi người. Việc quyết định nói với mọi người như thế nào có thể là điều khó khăn. Có lẽ tốt nhất vẫn là nói thật, vì một số người có thể biết từ hồ sơ cảnh sát hoặc trên báo chí. Tuy nhiên, nếu cảm thấy không thoải mái với điều đó, bạn có thể nói rằng bạn và người đó đã chia tay hoặc người đó phải đi xa. Chỉ có điều bạn phải nói một cách nhất quán.
    • Ngoài ra, bạn cũng nên quyết định cần nói với những ai. Có thể bạn muốn giữ kín việc này trong gia đình, hoặc có thể bạn muốn nói với những người bạn thân thiết nào đó. Tốt hơn là bạn nên dự định trước về những người được biết về chuyện của bạn.
  7. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 7
    7
    Cân nhắc xem bạn sẽ nói gì với con cái. Khi bạn đời của bạn đang ở trong tù thì việc cho các con của bạn biết sự thực là điều quan trọng. Nếu bạn giấu giếm thì các con của bạn sẽ cảm thấy như bạn đã phản bội lòng tin của chúng khi chúng khám phá ra sự thực. Ngoài ra, bạn hãy dạy con cần phải nói với người ngoài như thế nào. Chẳng hạn như các con của bạn có thể nói “Bố đang ở xa”, hoặc “Mẹ đang ở trong tù”, tùy vào quyết định của bạn.[12]
    • Ngoài ra, nếu quyết định cho con đến thăm người đó, bạn nên đến trước một mình để thăm dò. Như vậy, bạn có thể nói với con bạn điều gì sẽ diễn ra khi chúng đến đó và giúp xoa dịu nỗi sợ hãi của chúng.[13]

Phần2
Đến thăm người thân trong tù

  1. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 8
    1
    Tìm hiểu trước về những quy định ở trại tù. Nếu có thể, bạn hãy liên hệ trước với trại tù để biết trước những điều sẽ xảy ra. Ví dụ như bạn có thể bị khám xét. Ngoài ra, một số trại tù chỉ cho phép nói chuyện qua hình ảnh từ xa, vì vậy có lẽ bạn không được ôm người đó. Hầu hết các nhà tù giới hạn sự tiếp xúc cơ thể, tối đa chỉ cho phép một cái ôm. Bạn sẽ bớt căng thẳng hơn nếu biết trước những việc sẽ xảy ra.[14]
    • Nếu là ở Mỹ, bạn không được phép trao cho phạm nhân bất cứ thứ gì, chẳng hạn như bánh nướng, do đó tốt nhất là bạn không nên đem những thứ như vậy khi đi thăm người thân trong tù.[15]
  2. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 9
    2
    Sử dụng các phương pháp thư giãn. Thăm người thân trong tù có thể là một việc căng thẳng. Nếu cảm thấy lo âu, bạn hãy thử một số kỹ thuật giúp thư giãn. Ví dụ, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu thơm có tác dụng thư giãn vào khăn tay và đem theo. Có thể bạn không được đem khăn theo mình, nhưng bạn có thể hít mùi hương ngay trước và sau khi vào thăm; tuy nhiên bạn đừng quên rằng mùi hương thường gợi nhớ đến trải nghiệm đó, vì vậy bạn cố gắng đừng dùng thứ nước hoa mà bạn vẫn thường dùng.[16]
    • Bạn cũng có thể thử các kỹ thuật hít thở. Khi có cảm giác lo âu, bạn hãy dừng lại vài phút để hít thở. Nhắm mắt lại và hít vào trong khi đếm đến bốn, và cũng đếm đến bốn khi thở ra. Tập trung vào hơi thở cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh lại.[17]
  3. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 10
    3
    Đừng ngạc nhiên nếu người đó nổi giận. Việc đi tù là điều đáng sợ với tất cả mọi người, và có lẽ người đó cũng đang lo sợ bị mất người thân yêu. Hơn nữa họ còn đang phải làm quen với cuộc sống mới trong hoàn cảnh căng thẳng. Bạn hãy cố gắng thông cảm, nhưng cũng đừng để người đó áp chế bạn, nhất là khi bạn cũng đang ở trong thời điểm khốn khó.[18]
  4. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 11
    4
    Tìm sự hỗ trợ sau khi đi thăm tù. Việc đến thăm người thân trong tù có thể là điều khó khăn, và trải nghiệm khi đến nhà tù cũng chẳng vui gì. Vì vậy, bạn hãy cố gắng tìm một ai đó ở bên cạnh ngay sau khi về. Đi uống cà phê và trò chuyện với ai đó sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng.[19]

Phần3
Tìm sự hỗ trợ

  1. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 12
    1
    Gia nhập nhóm. Nhiều cộng đồng có lập các nhóm hỗ trợ dành cho những người có người thân ở trong tù. Bạn có thể tìm được một nhóm hỗ trợ qua hệ thống tòa án, hoặc có thể liên lạc với các văn phòng của chuyên gia tâm lý để xem họ có thể giới thiệu một nhóm nào đó cho bạn không.[20]
  2. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 13
    2
    Thử tìm chuyên gia tư vấn chuyên xử trí đau buồn. Nếu không phù hợp với liệu pháp nhóm, bạn có thể thử nói chuyện riêng vài buổi với chuyên viên tư vấn. Bạn nên tìm hiểu để tìm được nơi tư vấn miễn phí hoặc lấy chi phí thấp.[21]
  3. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 14
    3
    Gạt qua mặc cảm tội lỗi. Bạn có thể cảm thấy day dứt khi người yêu của mình vào tù, còn bạn vẫn được tự do. Hãy nhớ rằng bạn không lựa chọn những điều mà người đó đã chọn để cuối cùng phải vào tù, và mọi điều bạn có thể làm bây giờ là hỗ trợ người đó.[22]
    • Bước đầu tiên để vượt qua cảm giác tội lỗi là nhận thức rằng bạn không làm điều gì sai. Việc người đó đi tù không phải là lỗi của bạn, và bạn không thể thay đổi hành động của người khác.
    • Mặt khác, nếu cảm thấy như mình đã làm điều gì đó góp phần đưa người thân yêu vào tù, bạn hãy nhận trách nhiệm về việc đó, và một cách để nhận trách nhiệm là xin lỗi.[23]
    • Một khi đã nói lời xin lỗi, bạn hãy cố gắng tiến về phía trước. Xua đi ý nghĩ về tội lỗi và đừng nghiền ngẫm mãi trong đầu. Bạn không thể thay đổi quá khứ; bạn chỉ có thể tiến lên và bước vào tương lai tốt đẹp hơn.[24]
  4. Tiêu đề ảnh Deal With a Loved o­ne Going to Jail Step 15
    4
    Thiết lập điều “bình thường” mới. Có thể cuộc sống của bạn như bị ngưng trệ trong một thời gian sau khi người thân đi tù. Khi đột ngột mất đi một người thân yêu trong cuộc sống hàng ngày, có thể bạn sẽ cảm thấy chút trống vắng. Tuy nhiên, nếu cố gắng vượt qua, bạn sẽ có thể thích nghi với cuộc sống không có người đó, và điều này cũng không có gì lạ lùng.[25]
    • Một phần trong việc tạo lập một cuộc sống mới bình thường là tiếp tục duy trì những mùa bình thường; nghĩa là bạn đừng ngại ngần ăn mừng những ngày lễ và ngày sinh nhật mà không có người đó. Bạn không phải hy sinh cuộc sống của mình chỉ vì người thân của bạn đang ở trong tù.[26]
    • Thử tạo ra những truyền thống mới trong gia đình để mọi người có một thứ để mong chờ. Hoặc bạn có thể tìm một sở thích mới để thỉnh thoảng tiêu khiển.[27]



 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email  Thảo luận


Những nội dung khác:




Lên đầu trang

     Tìm kiếm 

     Tin mới nhất 
Mật vụ Mỹ tiết lộ Tổng thống Trump từng thoát âm mưu ám sát ở Philippines [NEW]
Sắp theo Quang, Cựu Trung tướng Phan Văn Vĩnh cựu tổng cụ trưởng Cành Sat bệnh nặng phải nhập viện [NEW]
Sắp theo Quang, Trung tướng Phan Văn Vĩnh cựu tổng cụ trưởng Cành Sat bệnh nặng phải nhập viện [NEW]
Nhà hàng Tàu thịt người: Xác những người di cư bị đông đá rong nhà hàng Tàu Cộng ở Pháp
Vì sao CSVN dung dưỡng bọn Tây ấu dâm làm hại thiếu nhi VN?
Dốt Anh ngữ, đài Truyền hình quốc gia VTV dán nhãn IMF - International Monetary Fund là International Mother Fucker
VN Tỷ Lệ Cao Kỷ Lục Thế Giới Về Ung Thư Gan Vì Nhậu Tới Xơ Gan- Cách trị liệu
Làm nhục TQ: Chánh Văn phòng tòa Bạch Ốc yêu cầu quan chức Trung Quốc xin lỗi dưới cờ Mỹ
VN thống nhất tiền tệ với TQ: Thông tư 19 cho dùng Nhân dân tệ trong nước
Chính trị, Nhẫn tâm, Nghĩa tận và Mùa đảng tang
100 triệu người VN trong ngoài nước đồng lòng tầy chay hàng TQ đòi lại Hoàng Sa, biển Đông Thượng Viện Hoa Kỳ thông qua đạo luật cắt đứt đường lưỡi bò của Trung Quốc trên biển Đông
700 bác sĩ ngoại quốc đến Việt Nam học kỹ thuật mổ nội soi
Một dân tộc nghe lời Tàu tàn sát nhau máu đổ thành sông xương chồng thành núi
Xấu hổ khi biết mình là công dân Cộng Hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam!
Sài Gòn nhờ căn bản VNCH đã phát triễn vượt xa thủ đô Hà Nội

     Đọc nhiều nhất 
Bảng Tổng sắp huy chương ASIAD 25/8: Bất ngờ VN thua Campuchia- Thắng túc cầu Syria [Đã đọc: 369 lần]
4 Động tác phòng chống đột quỵ rất hiệu nghiệm -Trị gút, đái đường- Đọc bài nầy có thể cứu sinh mạng bạn và người thân [Đã đọc: 352 lần]
Tin trong Nước: Phong trào toàn dân mặc áo cờ vàng xé tan cờ đỏ [Đã đọc: 332 lần]
Thêm bằng chứng bán nước của CSVN: Quả địa cầu TQ với hình bản đồ Việt Nam không có tỉnh Quảng Ninh và các đặc khu kinh tê thuộc TQ [Đã đọc: 312 lần]
Nguyễn Ái Quốc đã chết từ năm 1932, HCM là gián điệp người Tàu, lừa cả dân tộc VN gần suốt thế kỷ! [Đã đọc: 310 lần]
Hiện tượng dã man trong học đường thời XHCN: Một Nữ sinh bị đánh lột tập thể tại VN. [Đã đọc: 287 lần]
Lực lượng Nam Phi Châu phục vụ các nữ đại gia, mệnh phụ và quan chức VN khát tình [Đã đọc: 282 lần]
Thượng nghị sĩ Mỹ John McCain qua đời vì ung thư não [Đã đọc: 277 lần]
SOS VIETNAM! The country sold by VC! [Đã đọc: 273 lần]
Khủng bố: Xả súng liên tiếp tại London, ít nhất 3 người bị thương [Đã đọc: 258 lần]

Trang chủ :: Tin tức - Sự kiện :: Website tiếng Việt lớn nhất Canada email: vietnamville@sympatico.ca :: Bản sắc Việt :: Văn hóa - Giải trí :: Khoa học kỹ thuật :: Góc thư giãn :: Web links :: Vietnam News in English :: Tài Chánh, Đầu Tư, Bảo Hiểm, Kinh Doanh, Phong Trào Thịnh Vượng :: Trang thơ- Hội Thi Nhân VN Quốc Tế - IAVP :: Liên hệ

Bản quyền: Vietnamville
Chủ Nhiệm kiêm Chủ Bút: Tân Văn.